دانلود رایگان

پارتيشن هوشمند شيشه ايي، نحوه نصب و کارکرد آناکثر افراد به دنبال آپارتمان هاي چند منظوره هستند، پارتيشن ها عملکرد اين کاربرد را براي شما آسانتر مي کنند. به‌ طور کلي به هر سيستمي که بتواند کار جداسازي قسمت ‌هاي مختلف را انجام دهد پارتيشن مي گويند. پارتيشن در انواع مختلفي توليد مي‌ شود که هر کدام داراي کاربردي هستند.در اين مقاله قصد داريم پارتيشن شيشه ايي، نحوه نصب و کارکرد آن را با هم بررسي کنيم. به وسيله پارتيشن شيشه اي طرح دار، ساده، رنگي و ... مي توانيد نمايي زيبا به محيط داده و فضايي تميز و شفاف داشته باشيد، به خصوص در محيط هاي اداري بهترين گزينه که بسيار حياتي است و چشم انداز زيبايي به فضا مي دهد.  معماران از اين ترفند به عنوان ديوار براي جداسازي فضاها استفاده مي کنند. يک ديوار شيشه اي هوشمند در دفتر کار و يا منزل موجب بزرگي و روشنايي ساختمان مي شود، همين طور به افراد اجازه مي دهد هنگام نياز به حريم خصوصي شيشه پارتيشن را مات کنند. به عنوان مثال شما ميتوانيد يه اتاق خواب يا اتاق کار در گوشه اي از هال ايجاد کنيد که با ديوار شيشه اي از بقيه فضا جدا شود و در صورت لازم از ديوار شيشه اي به عنوان مات کننده استفاده کنيد.پارتيشن شيشه اي چيست؟پارتيشن در واقع ديوار يا جدا کننده موقت است که جزء سازه هاي اصلي ساختمان نيست، با استفاده از اين وسيله مي توانيد از فضا بيشتر و بهتر استفاده کنيد و يک بخش بزرگ را به چند قسمت تقسيم کرده تا عملکرد گوناگوني داشته باشند و همچنين مي توان از آن به عنوان يک عايق صوتي استفاده کرد. از پارتيشن هاي شيشه ايي بيشتر در ساخت دفترهاي کار استفاده مي شود.از پارتيشن ها در مکان هاي متفاوت اداري، مسکوني و غير مسکوني مي توان استفاده کرد، پارتيشن در جنس هاي متفاوت چوبي، شيشه اي و ... موجود است که به دو صورت تک جداره و دوجداره توليد مي شود.پارتيشن شيشه اي بايد از شيشه هاي بادوام و سکوريت تهيه شود، کيفيت يراق آلاتي هم که در آن به کار مي رود بايد عالي باشد تا بتوان محصول با کيفيتي را ارائه داد.انواع پارتيشن هاي اداري هوشمندپارتيشن‌ هاي اداري هوشمند انواع مختلفي دارند که شامل:?. پارتيشن‌ هاي هوشمند تک ‌جداره و دوجداره?. پارتيشن هوشمند شيشه‌ اي?. پارتيشن هوشمند فريم لس و … مي باشند. در ساخت پارتيشن , ...ادامه مطلب

مشاوره خانواده | روش هاي کار در روانشناسي باليني   در مشاوره خانواده و خانواده درماني ، هر يک از اعضاي خانواده به مانند عضوي از يک سيستم عمل مي کنند. برخي موارد، مشکلاتي پديد مي آيند که ساير اعضا را نيز دچار اذيت و آزار مي کند. مراجعه به روان شناس کي ضروري است؟ درمان اختلال هاي رواني به اندازه درمان بيماري جسمي داراي اهميت است. حتي در برخي موارد جدايي اين دو از يکديگر امکان پذير نيست. البته که هر فشار رواني بيماري نيست و خيلي کم هستند افرادي که پس از يک بحران و فشار رواني به روانشناس مراجعه مي کنند. همانند بيماري هاي جسمي ، اختلالات رواني هم افراد از طريق برخي داروها و تجربيات اطرافيان آنها به مدت چند روز نسبت به مدارا با بيماري پرداخته و سپس در صورت عدم بهبود به روانشناس رجوع خواهند کرد. اولين قدم براي بهبود مشکل رواني، تشخيص زمان مراجعه به روانشناس از سوي فرد است. يعني او هنگام نياز خود به روانشناس مراجعه مي کند. لذا افرادي به روانشناس مراجعه مي کنند که نسبت مشکلي که دارند آگاه هستند و روان درماني نيز براي همين افراد است. آنها مي دانند که مشکلشان چه چيزي است و يا مدت زيادي است که با آن مدارا کره اند و يا حتي با روش هاي ابداعي خود نيز توانسته اند با آن مقابله کنند. زماني که ديگر کنترل و حل اين مشکل از دست آنها خارج مي شود، زمان مراجعه به روانشناس رسيده است. زماني مراجعه به روانشناس ضرورت دارد که افراد از حل مشکلات خودشان توسط خودشان عاجز هستند. مشکلات تمرکزي، اختلافات خانوادگي، روابط کاري با همکاران در محيط کار و دوستان مواردي هستند که افراد با وجود اجراي روش هاي خود براي رفع مشکلات پيرامون آنها، موفق به حل نشده و به مشاور خانواده ويا روانشناس آنلاين مراجعه مي کند.   روشهاي کار در روانشناسي باليني روانشناسي باليني يکي از شاخه هاي روانشناسي است که به شناخت و درمان بيماري هاي رواني اختصاص دارد. به طوري کلي مراجعه به روانشناس براي افرادي است که در روابط خود با دنياي پيرامون دچار مشکل شده اند و نسبت به حل و فصل آن نيز عاجزند، لذا مراجعه به روانشناس تنها براي کساني نيست که اختلالات رواني شديدي دارند. با اين حال بسياري از اوقات افراد در ايجاد تعادل ميان رابطه با اطراف خود سختي هايي را تحمل مي کنند که براي رفع ,مشاوره,خانواده,|,روش,های,کار,در,روانشناسی,بالینی ...ادامه مطلب

مهمترين نکات براي تهيه و ارسال پرسشنامه پسا-رويداد اگر مي‌خواهيد بهترين فيدبک و نظرات ممکن را دريافت کنيد، اين نکات مهم را مدنظر داشته باشيد:   همه چيز به زمان‌بندي بستگي دارد پرسشنامه پسا رويدادي شما چيزي نيست که فقط مجبور باشيد انجامش بديد تا از عذاب وجدان خلاص بشيد! اين پرسشنامه هم يک قسمت از رويداد شماست. بنابراين براي آن يک زمان‌بندي داشته باشيد. پرسشنامه‌ي شما بايد بلافاصله بعد و يا حتي حين برگزاري ايونت قابل مشاهده باشد. مي‌توانيد يک لينک کوتاه در اسلايدهاي سخنران‌ها و يا روي برچسب صندلي‌ها قرار دهيد، يا آن را داخل ايميل تشکر (اگر ارسال مي‌کنيد) و يا اپليکيشن و يا سايت رويداد قرار بدهيد.   هدفتان را بدانيد دانستن هدف شما از تهيه پرسشنامه به شما کمک مي‌کند تا يک ديد بهتري در نوشتن سوالات داشته باشيد تا بهتر بتوانيد تجربه و حس واقعي مخاطبان رويدادتان را به دست آوريد. به عنوان مثال شما مي‌خواهيد بدانيد که چطور نحوه پذيرايي رويداد بعدي‌تان را بهتر کنيد؟ يا در مورد مناسب بودن هزينه آن مطمين شويد يا مي‌خواهيد روي مکان برگزاري و دسترسي و حمل و نقل آسان‌تر افراد تمرکز کنيد؟ دانستن اين موضوع به شما کمک مي‌کند تا روي نقشه‌هاي آينده تمرکز کنيد و از کاستي‌هاي گذشته فاصله بگيريد.   اين که چطور سوال بپرسيد مهم هست گاهي اوقات ديگاه‌ها از اعداد و کميت‌ها گوياتر هستند. خب چطور مي‌توانيد از کيمت‌ها عبور کنيد و به کيفيت‌ها برسيد؟! به سادگي! سوال‌هاي پايان باز را در پرسشنامه خود قرار بدهيد. سوا‌ل‌هاي پايان بسته که با "آيا" شروع مي‌شوند ممکن هست براي پرسشنامه‌هاي پسا رويداد چيز زيادي را به شما منتقل نکنند چرا که فقط جواب‌هاي بله/خير را تقديم شما مي‌کنند. سوال‌هايي که با "چرا/چگونه/چه چيزي" شروع مي‌شوند مي‌توانند افراد را دعوت به توضيح دادن کنند، حتي بيشتر از آن چيزي که شما در سوال‌هايتان ليست کرده‌ايد. منبع : https://dl.cdu.edu.ua/user/profile.php?id=20395https://bus.gov.ru/forum/user/profile/101778.pagehttp://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/237163/Default.aspxhttp://saskatoon.cs.rit.edu:10001/u/overby0579http://flgclassifieds.cce.coell.edu/author/overby0579/http://imfl.sci.pfu.edu.ru/forum/index.php?action=profile;area=summary,مهمترین,نکات,برای,تهیه,و,ارسال,پرسشنامه,پسا-رویداد ...ادامه مطلب

گيمباز: جامع ترين اپليکيشن خريد و فروش تجهيزات گيمدر اين دوران قرنطينه، کرونا و تعطيلي مدارس حتما شما هم به دنبال راه حل هايي براي گذراندن اوقات فراغت خودتون هستيد. امروزه همه به دنبال بازي هاي ديجيتالي هستن و با افزايش قيمت دلار ديگه قدرت خريد کنسول هاي بازي مثل پلي استيشن4 و يا پلي استيشن5 که به تازگي عرضه شده بسيار پايين اومده. اما هميشه براي حل مشکلات يک راه حلي وجود داره. ما امروز ميخوايم اپليکيشني رو به شما معرفي کنيم که به راحتي ميتونيد در اون خريد و فروش کنسول هاي بازي رو انجام بديد. گيمباز اپليکيشني مخصوص گيمرها است. در گيمباز شما ميتوانيد بدون واسطه کالاي نو و يا دست دوم خود را براي فروش قرار بديد و يا تجهيزات مورد نياز گيم و آيتم هاي داخلي در گيم ها را بدون واسطه از فروشنده واقعي خريداري کنيد. در ديوار گيمرها ميتونيد از آخرين تورنمنت ها با خبر بشيد و با تخفيف در آنها شرکت کنيد.در گيمباز به صورت رايگان به آگهي هاي تجهيزات گيمينگ ، دسترسي خواهيد داشت.اگه به دنبال اکانت شاخ فورتنايت هستين و يا اکانت بازي هاي ديگه به راحتي و با مناسب ترين قيمت ميتونيد در اپليکيشن گيمباز با فروشنده ها در ارتباط باشيد.با نصب اين برنامه از پلي استور مي تونيد کنسول بازي هايي مثل مثل ps4، ايکس باکس(xbox)  و نينتندو(Nintendo)  و بازي هاي پلي استيشن و... را براي فروش بگذاريد و يا با مقايسه قيمت ها، بهترين قيمت را انتخاب کنيد.استفاده از خدمات گيمباز، مانند قرار دادن آگهي کاملا رايگان هست.در گيمباز شما ميتونيد به راحتي گيفت کارت (Gift Card) براي اکانت پلي استيشن (PlayStation)، ايکس باکس (XBox) يا نينتندو(Nintendo) يا بازي هاي موبايل مثل کال آف ديوتي(call of duty)، کلش و يا فورتنايت(fortnite) را خريد و فروش کنيد. شما ميتوانيد جديدترين اخبار دنياي بازي و تورنمنت هاي گيم را از صفحه اينستاگرام گيمباز به آدرس @gamebuzz.official  دنبال کنيد.اين برنامه به شما کمک ميکنيد تا با کمترين هزينه هميشه به روز باشيد.اگر ميخوايد به قيمت کنسول بازي، قيمت ps4، قيمت پلي استيشن و قيمت ايکس باکس دسترسي داشته باشيد و مطابق نياز و هزينه خود بهترين کالا را انتخاب کنيد دانلود اين برنامه از پلي استور رو به شما پيشنهاد ميکنم.در بخش روبداد بازي از آخرين تورنمنت ها و مسابقات بازي هاي آنلاين با خب,گیمباز,اپلیکیشنی,مخصوص,گیمرها, ...ادامه مطلب

آشنايي با نرده کشويي نرده کشويي امروزه استفاده از حفاظ هاي مختلف به عنوان يکي از اجزاي اصلي در ايجاد امنيت براي خانه و ساختمان شما به حساب مي آيد. نرده آکاردئوني يکي از انواع حفاظ هايي است که به صورت مشبک ساخته مي شود که عمدتا لوزي و و از جنس آهن هستند. اين نوع حفاظ ها معمولا به عنوان يک درب ضد سرقت استفاده مي شوند. و باعث مي شوند که شما بتوانيد حتي زماني هايي که در منزل حضور نداريد امنيت را تا حد زيادي ايجاد کنيد.نرده آکاردئوني در واقع يک حائل امنيتي و يک جدا کننده است. که براي جلوگيري از به هدر رفت فضا مورد استفاده قرار مي گيرد. اين نوع حفاظ ها معمولا به شما اجازه مي دهند که از به هدر رفت فضا نيز جلوگيري کنيد. و همچنين ايجاد مزاحمت را نيز در مکان هايي مانند درب هاي ورودي و پاساژ ها کاهش مي دهد. نرده آکاردئوني عموما از جنس فلزات و آهن است و به همين دليل هم ميتواند يکي از مهم ترين بخش ها در حفظ امنيت باشد.   توليد نرده آکاردئوني درب هايي که به عنوان نرده  آکاردئوني توليد مي شوند معمولا داراي انواع مختلفي هستند. و توسط شرکت هاي مختلف توليد مي شوند. اين نوع درب ها معمولا با جوش هاي مخصوصي به هم متصل مي شوند تا بتوانند امنيت را به خوبي ايجاد کنند. شما همچنين امکان نصب يک يا چندين قفل را نيز خواهد داشت. در بسياري از موارد، اين نوع درب ها براي منازلي که درب هاي ضد سرقت دارند نيز مناسب است. چرا که اغلب ديده مي شود که اين نوع درب ها نيز توسط سارقين شکسته مي شود. و آن ها مي توانند به آساني وارد خانه شما شوند. نرده آکاردئوني درب آکاردئوني اما در طرح هاي گوناگوني موجود است که از جمله آنها ميتوان به دوگل لوزي، سه گل، .پروانه اي و همچنين چهارگل و کلاسيک اشاره کرد. دقت داشته باشيد که در بين تمامي انواع اما مناسب ترين نوع طرح، سه گل است. که امنيت آن تضمين شده خواهد بود و شما ميتوانيد با خيال راحت از آن استفاده کنيد. در موارد ديگر، طرح ها ميتواند بسته به سليقه شما متفاوت باشد و آنچه که ميخواهيد را بايد از فروشنده درخواست کنيد.نرده آکاردئوني اما با رنگ هاي الکترواستاتيک کوره اي رنگ آميزي مي شوند. که بهترين از نظر کيفيت، پوشانندگي و همچنين ماندگاري است. شايد تصور کنيد که رنگ نرده آکاردئوني تنها به مشکي محدود مي شود. اما اينطور نيست و اين نوع ,آشنایی,با,نرده,کشویی ...ادامه مطلب

مجله خبری آفتابگردون را بشناسیم مجله خبری آفتابگردون یک پایگاه عمومی در حوزه اطلاع رسانی میباشد که کلیه مطالب خود را از طریق منابع معین خبری جمع آوری نموده و با ذکر نام مآخذ آنرا در اختیار کاربران خود قرار میدهد . مجله خبری آفتابگردون در ارائه مطالب خود اساسا هیچگونه تولید اختصاصی نداشته و صرفا به انتشار مطالب و اخبار و رویدادهای متنوع از منابع علمی و فرهنگی و خبری معتبر در کشور مینماید . مجله خبری آفتابگردون نهایت تلاش خود را مینماید که بهترین و جدیدترین اطلاعات را در حوزه های متنوع از طریق منابع معتبر و دسته اول خود طبقه بندی و گردآوری نموده و اقدام به انتشار آنها نماید . بخش پزشکی و سلامت در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های پزشکی و بهداشتی و درمانی و روانشناسی و زناشویی و درمانی می پردازد . بخش فرهنگ و هنر در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های فرهنگی و سینمایی و تئاتر و جشنواره ها و موسیقی و کتاب و نشریات می پردازد . بخش علوم و فنون در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های علمی و تکنولوژی و فناوری و دانشگاهی و پژوهشی و تحقیقاتی و دانشجویی می پردازد . بخش مالی و اقتصادی در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های مالی و بانکی و بورس و خودرو و اقتصادی و بازرگانی و بیمه و صادرات و واردات می پردازد . بخش ورزش و تندرستی در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های ورزشی و فوتبال و والیبال و کشتی و هنرهای رزمی و وزنه برداری و ورزشهای آبی و مسابقات مرتبط می پردازد . بخش اجتماعی و حوادث در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های رویدادهای جنایی و قتل و سرقت و تجاوز و زورگیری و موادمخدر و قاچاق کالا و پیشگیری می پردازد . بخش مطالب برگزیده در مجله خبری آفتابگردون ، به ارائه آخرین و جدیدترین اخبار و اطلاعات در حوزه های متنوع گردشگری و بین الملل و پژوهش و مذهبی و فناوری نانو و کامپیوتر و سبک زندگی و آشپزی می پردازد . در مجله خبری آفتابگردون شما با آخرین و جدیدترین مطالب در حوزه های مختلف آشنا میشوید و میتوانید اقدام به انتشار نظرات و آ,مجله,خبری,آفتابگردون,,مجله خبری آفتابگردون را بشناسیم ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,,برنامه,بدنسازی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب

يک تولد هيجان انگيز و انگيزه بخش : تولد در دفتر کار احتمالا شما هم در سالهاي اخير تجربه ي سوپرايز شدن در محل کار و روز تولدتان داشته ايد؛ يا حداقل اين تجربه را از زبان دوستانتان شنيده ايد. تولدهائي هيجان انگيز، که البته با رعايت ساختار هاي محل کار و تم هاي تولد کمي رسمي تر، برگزار شده است. خود من هم اين تجربه را چندين بار داشته ام. دلايل برگزاري جشن تولد در دفتر کار کمي بيشتر از يک جشن تولد معمولي است. اين جشن هاي تولد علاوه بر ابراز مهر و توجه که اساس يک برگزاري جشن است، نگاهي است جديد و نو به حمايت از فضاي کاري دوست داشتني در دفاتر کاري که تا همين چند سال قبل تنها به محلي خشک و بي روح براي انجام وظايف تبديل شده بود. اما کمپاني هاي بزرگ دنيا سالها است به اين نتيجه رسيده اند که، بالابردن بهره وري در سازمان، تنها با داشتن منابع انساني شاد و راضي بدست مي آيد. حالا براي اينکه بدانيم براي برگزاري يک جشن تولد در دفتر کار بايد چکارهائي انجام دهيم، که علاوه بر رعايت تم جشن در سازمان، بتوانيم همکاران يا مدير خود را سوپرايز کنيم؛ با هم شروع مي کنيم :  گام اول : متحد باشيم بهترين سوپرايز يک تولد يعني : همه از موضوع خبر داشته باشند بجز يک نفر. آن هم صاحب تولد! پس با هم متحد باشيد تا هم هديه بهتري بخريد و هم اينکه هيچکس در اين روند طولاني و سِري کاري را به اشتباه انجام ندهد. سعي کنيد اگر براي کارمندان يک بخش يا همکارانتان تولدي برگزار مي کنيد؛ مديران را هم درگير موضوع اين کنيد و آنها را از جزئيات برگزاري آن آگاه سازيد. مشارکت مديران در جشن تولد کارمندان علاوه بر بالا بردن ارزش آن، منجر به هماهنگي بيشتر مي گردد.   گام دوم : يک روز مناسب انتخاب کنيد روز مناسب يعني، روزي که صاحب تولد حتي فکر برگزاري جشن تولدش را هم نداشته باشد. نه اينکه يکماه قبل و يا بعد از روز تولدش! ولي نگذاريد محدود شدن به روز تولد باعث لو رفتن نقشه و زحمات شما شود. اگر گرفتن تولد پرسنل امري روتين در دفتر کار شماست؛ پس قطعا بدانيد که شخصي که تولدش است، در آن روز هر لحظه منتظر يک سوپرايز است. من که به شخصه، سوپرايز شدن را به برگزاري جشن لو رفته در روز تولدم ترجيح مي دهم! گام سوم : از با تجربه ها استفاده کنيد معمولا قديمي هاي محل کار خلق و خو و سلائق کارمندان و مديران را بيشتر مي شناسند. ا,یک,تولد,هیجان,انگیز,و,انگیزه,بخش,:,تولد,در,دفتر,کار,تولد در دفتر کار , برگزاری جشن, تولد , کیک تولد , فینگر فود , تم تولد ...ادامه مطلب

تم تولد دخترانه : دنياي زيبا و لطيف دختر بچه ها   هيچ پدر و مادري نيست که عاشق دنياي زيبا و فانتزي دختر بچه اش نباشد. دختر بچه ها دنياي زيبائي براي خودشان خلق مي کنند. از ميهمان هاي خيالي و با نمک در خاله بازي و عروسک بازي هايشان تا مراقبت از عروسک هاي زيباي کاراکتر کارتوني مورد نظرش همچون يک کودک! دنياي کارتوني دختر بچه ها هم همچون پسر بچه ها بسيار متنوع است. اين موضوع به ما در هنگام برگزاري جشن تولد آنها بسيار کمک مي کند. اگر قصد برگزاري يک تولد به يادماندني براي فرزند دلبندتان را داريد؛ مي توانيد با انتخاب يک تم تولد دخترانه مطابق با سليقه ي او شبي فراموش نشدني برايش به وجود آوريد. شما مي توانيد با همراهي ميهمانانتان حتي در مدل کاغذ هاي کادو هم از يک تم تولد دخترانه يکپارچه پيروي کنيد. قطعا دختر بچه زيباي شما يک کاراکتر کارتوني مورد علاقه دارد. شما مي توانيد در ميان تنوعي زيادي که اين روزها در تم تولد وجود دارد؛ تمامي جزئيات يک تولد را در يک تم هماهنگ خريداري نمائيد. در مقالات پيشين ما شما را با انتخاب تم تولد، براي پسرها و حتي بزرگسالان آشنا کرديم. در اين مقاله هم قصد داريم شما را با انتخاب يک تم تولد دخترانه مناسب کمک کنيم. در صورتي که شما تم تولد دخترانه درستي را انتخاب کنيد، ديگر انتخاب باقي موارد مانند : کيک تولد، خوراکي هاي تولد، نوع تزئينات تولد و حتي ظروف مورد استفاده را هم مشخص کرده ايد. ديدن فرزندتان با آن همه شعف و ذوق زيباي کودکانه در ميان عروسک ها، بادکنک ها، تاج تولد و کف پوش هاي کاراکتر کارتوني مورد علاقه اش حقيقتا لذت بخش است. با کمي توجه و صرف زمان مي توانيد يک تم تولد دخترانه ي زيبا انتخاب کنيد و يا از مشاوريني که در زمينه برگزاري جشن هاي تولد و طراحي تم تولد را دارند کمک بگيريد. خلاصه اينکه فرصت را براي يک شب  فراموش نشدني از دست ندهيد. شاد باشيد.   20 تم تولد دخترانه سال 97 : تم تولد دخترانه کيتي تم تولد دخترانه  راپانزل تم تولد دخترانه باربي تم تولد دخترانه باب اسفنجي تم تولد دخترانه ليتل پاني تم تولد دخترانه خرس کوچولو تم تولد دخترانه سوفيا تم تولد دخترانه ميکي موس تم تولد دخترانه فروزن تم تولد دخترانه فرشته صورتي تم تولد دخترانه پرنسس تم تولد دخترانه سفيد برفي تم تولد دخترانه ميشا و ماشا ,تم,تولد,دخترانه,:,دنیای,زیبا,و,لطیف,دختر,بچه,ها,تم تولد بزرگسالان , تولد در دفتر کار , برگزاری جشن, تولد , کیک تولد , تم تولد پسرانه, تم تولد دخترانه باربی, تم تولد دخترانه باب اسفنجی , تم تولد دخترانه لیتل پانی , تم تولد دخترانه باربی ,تم تولد دخترانه باب اسفنجی ,تم تولد دخترانه لیتل پانی ...ادامه مطلب

مرجع فایلهای آموزشی | پرسشنامه کنترل خشم مرجع فایلهای آموزشی | پرسشنامه کنترل خشم پرسشنامه کنترل خشم دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 3802 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 پرسشنامه کنترل خشم قیمت فایل فقط 4,000 تومان این پرسشنامه برای سنجیدن میزان کنترل شما بر خشم و چیرگی خشم بر شما طراحی شده است . خشم می تواند سازنده یا مخرب باشد . آیا جلوی خشم خود را می گیرید ؟  دکتر روانشناس آنتونی استور ِادآوری می کند که خشم سرکوب شده می تواند به شکل افسردگی ، تنش و یا بیماری های جسمی تظاهر کند . قیمت فایل فقط 4,000 تومان برچسب ها : پرسشنامه کنترل خشم , پرسشنامه خشم , کنترل خشم , آزمون کنترل خشم براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.  ,پرسشنامه,کنترل,خشم ...ادامه مطلب

بلغارستان سرزمین شن های طلایی بلغارستان سرزمین شن های طلایی بیست ستون بلغارستان کشوری است با جمعیتی بالغ بر 7364570 نفر به پایتختی شهر سوفیا و دارای بیشترین رشد منفی در جهان چرا که هر ساله از جمعیت آن کاسته می شود. بلغارستان 110994 کیلومتر مربع مساحت دارد و چهاردهمین کشور بزرگ در اروپاست. زبان رسمی این کشور بلغاری و واحد پول آن لوا با واحد جزء استونیکی است. مهمترین صادرات بلغارستان اسانس گل رز است، پوشاک، کفش، آهن و فولاد، ماشین آلات و تجهیزات و سوخت نیز از دیگر صادرات بلغارستان می باشند. عمده سواحل تفریحی کشور بلغارستان در اطراف شهر وارنا قرار دارد اما بطرگترین آن یعنی سانی بیچ در نزدیکی شهر بوگارس قرار گرفته است . سواحل متعددی در این کشور وجود دارد که سعی می کنم به بزرگترین و معروف ترین آنها اشاره کنم. جاذبه های گردشگری وارنا شهر ساحلی وارنا وارنا سومین مرکز بزرگ صنعتی بلغارستان است و در صنعت کشتیرانی ، کشتی سازی و تعمیرات کشتی فعال است. شهرت بین المللی وارنا به عنوان یک تفریحگاه ساحلی دریایی می باشد. در مجموع وارنا یک منطقه اروپایی با جاذبه های تفریحی توریستی خوب می باشد که با توجه به واقع شدن در اروپای شرقی نرخ ارزانی دارد. حداکثر دمای هوا در مرداد ماه به 31 درجه می رسد. هوا در وارنا در نیمه شهریور رو به سردی می گراید و بهترین زمان سفر به وارنا تیر و نیمه مرداد می باشد. بالچیک تفرجگاهی کوچک در شمال ساحل دریای سیاه که در قرن پنج قبل از میلاد واقع شده است.بالچیک به عنوان اقامتگاه ییلاقی ملکه ماریا ، ملکه فقید رومانی می باشد. عمارت آن ترکیبی است از سبک های شرقی و اروپایی با بوستان های جذاب که بیش از 600 گونه گیاهان نادر و کمیاب در سراسر جهان می باشد. کالیاکرا دماغه ی زیبا و بدیع کالیاکرا که با خرابه های به جا مانده از قرون وسطی و آثار باستانی واقع در موزه می باشد.نمایش متنوع و بی نظیر رقص روی آتش با پاهای برهنه روی ذغال سرخ بسیار جذاب و دیدنی است.کالیاکرا در حد فاصل 20 کیلومتری کشور رومانی واقع شده است که دماغه ی کالیاکرا شامل یک ساحل سنگی با ارتفاع 200 متر در دریای سیاه به احترام دختری به همین نام به عنوان نماد مردم مسیحی این منطقه که در جریان حمله مسلمانان عثمانی که حاضر به تغییر دین خود نشدند و خود را از بالای این دماغه به دریا ا,بلغارستان,سرزمین,شن,های,طلایی ...ادامه مطلب

سرویس غذای شرکتی مامان‌پز با دارا بودن منوهای شرکتی بسیار متنوع و قیمت مناسب هم اکنون با شرکت‌های بزرگ و معتبری در تهران همکاری دارد. در این سرویس شرکت‌ها این امکان را دارند که از غذاهای خانگی که توسط 400 کدبانوی هنرمند و 100 رستوران برتر تهران تهیه می‌شود، غذای شرکتی خود را تهیه نمایند. تحول در سفارش غذای شرکتی با اپلیکیشن مامان‌پز با استفاده از اپلیکیشن سفارش غذای پرسنلی که توسط مامان‌پز توسعه داده شده است، ابتدا غذاهای منتخب توسط مدیریت مجموعه یا مسئول مربوطه انتخاب می‌شود. سپس همه کارمندان می‌توانند با استفاده از تلفن همراه خود (اندروید، IOS، وب و حتی پیامک)، سفارش غذای خود را از بین غذاهای پیشنهادی موجود ثبت نمایند و دیگر احتیاجی به هماهنگی و اتلاف وقت برای دریافت سفارشات کارمندان به صورت تک تک توسط مسئول تدارکات وجود ندارد.    ویژگی های این اپلیکیشن: ·مدیریت کارمندان و گزارش‌گیری هزینه‌ها ·امکان نظرسنجی از کارمندان و مشاهده غذاهای پرطرفدار ·ثبت یادآور برای جلوگیری از فراموشی ثبت غذا · ایجاد حساب کاربری مهمان ·مدیریت سفارش مدیران   غذای شرکتی سالم با طعم غذای خانگی سرویس غذای شرکتی مامان‌پز علاوه بر همکاری با رستوران­ها و تهیه­غذاهای برتر تهران، با خانم‌های خانه‌داری همکاری می­کند که دارای کارت بهداشت از مراکز بهداشت شهر تهران می‌باشند، این امکان را برای شرکت‌ها به وجود آورده است که غذایی سالم همراه با طعم غذای خانگی به دست کارمندان برساند. همچنین هر خانم خانه­دار غذا را در تعداد کم، با مرغوب­ترین مواد اولیه و دقت پخت غذای خانگی تهیه می­کند. لذا غذاهای هر خانم خانه­دار دقیقا مطابق با سلیقه و سفارش همان شرکت از لحاظ میزان چربی، نمک، نوع گوشت و روغن مورد استفاده و سایر معیارهای مورد نظر شرکت پخته می­شود.    ,تحولی,در,سفارش,غذای,شرکتی,با,اپلیکیشن,جدید,غذای شرکتی با اپلیکیشن مامان‌پز ...ادامه مطلب

فال روزانه چهارشنبه 10 مرداد97 فال روزانه چهارشنبه 10 مرداد97 فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است.فال روز چهارشنبه 10 مرداد – 1 آگوست برای امروز شما فال روزانه متولدین فروردین ماه 9 اختلافات بین شما و شخص خاصی امروز ممکن است فروکش کند، اما منبع ناسازگاری از بین نخواهد رفت. می توانید راه آسان را انتخاب کنید و به موقعیت بعدی پیش روی تان توجه کنید. اما بدانید که اگر از مشکلات فرار کنید دوباره سر راه شما قرار می گیرند، مگر این که با آن ها روبرو شوید. دیگر وقت آن رسیده که همه ی جرأت تان را به کار ببندید و شروع کنید. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه به نظر می رسد با مسیری که به شما پیشنهاد شده موافقت ندارید، اما شاید فکر کنید که اکنون زمان مناسبی برای مخالفت با طرف مقابل تان نیست. از این که به پیشنهاد او پاسخ مثبت دهید نترسید، اتفاقاً تجربه ی یک کار جدید می تواند به نفع تان باشد. اگر دیدید که دیگران با برنامه های شما کنار نمی آیند آن ها را کنار بگذارید. اشتیاق شما تا زمانی ارزشمند خواهد بود که اهداف تان را در مسیر درست قرار دهید. فال روزانه متولدین خرداد ماه امروز باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید به همان تعهدات گذشته ی تان وفادار بمانید یا این که روال امور را تغییر دهید. اضطراب و نگرانی شما باعث می شود که زودتر از موعد دلخواه تان مجبور به انتخاب شوید. با سپری شدن امروز به تدریج مسیرتان روشن تر می شود و کمی از ناراحتی های تان کاسته خواهد شد. نگذارید که تردید مانع تان شود. اگر می دانید که از آینده چه می خواهید آن را در ذهن تان متصور شوید. پشتکار نشان دهید و همواره مثبت بیندیشید. فال روزانه متولدین تیر ماه لزومی ندارد که از خواسته های تان کوتاه بیایید. می دانید که چه می خواهید، پس هوشمندانه ترین راهکار این است که خواسته های تان را بیان کنید. شاید اول فکر کنید که این کار چه قدر وحشتناک است، اما همین که شروع به صحبت کنید همه چیز خودش پیش خواهد رفت. دیگران به تصمیم شما احترام خواهند گذاشت، حتی اگر با شما موافق نباشند. فال روزانه متولدین مرداد ماه امروز با مثبت اندیشی در جاده ی موفقیت قرار گرفته اید، اما ممکن است که دوستان تان انگیزه های شما را درک نکنند. شاید اقدامات شما غیر عادی باشد، اما خودتان می دانید که دارید چه کار می کنی,فال,روزانه,چهارشنبه,10,مرداد97 ...ادامه مطلب

تحقیق آشنایی با یادمان ها تحقیق آشنایی با یادمان ها دید کلی : دانلود فایل ورد تحقیق آشنایی با یادمان ها ، در حجم 23 صفحه آماده پرینت گرفتن و ارائه های دانشجویی. توضیحات کامل : فایل ورد تحقیق آشنایی با یادمان ها ، در حجم 23 صفحه آماده پرینت گرفتن و ارائه های دانشجویی. بخشی از متن:یادمان یک نوع بناست که صراحتاً برای بزرگ‌داشت یک شخص یا یک رویداد مهم ساخته‌شده‌است که برای یک گروه اجتماعی یادآور زمان‌های تاریخی یا میراث فرهنگی آنهاست. یادمان‌ها نمونه‌ای از معماری تاریخی محسوب می‌شوند. واژه یادمان معمولاً برای ساختمان‌ها و بناهایی بکارگرفته می‌شود که جنبه تاریخی و فرهنگی دارند. به‌طور خاص‌تر، بناهایی که در زمان‌های گذشته ساخته شده‌اند و به‌مرور زمان ارزش تاریخی پیدا کرده‌اند یادمان نامیده می‌شوند و می‌توان به گونه‌های زیر اشاره کرد: «یادمان باستانی» که شامل بناهای بسیار قدیمی و باستانی است و «یادمان تدفینی» که سازه یا ساختمانی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها بر گور درگذشتگان بر پا می‌شده است.در انگلیسی کلمه «monumental» معمولاً به عنوان اشاره‌ای است به یک چیز که برگرفته از یک قدرت و اندازه خارق‌العاده بوده‌است. اما همچنین هر چیزی که برای بزرگ‌داشت یک شخص مرده ساخته‌می‌شود هم‌معنی می‌داد. این کلمه از کلمه «monere» که معنی «برای یادآوری» یا «برای اخطار دادن» می‌داد گرفته‌شده‌است. این نام‌گذاری معمولاً برای اشاره به هر ساختمانی که منحصر به فرد است و قانوناً به عنوان یک اثر تاریخی محافظت می‌شود، می‌باشد.و... فهرست مطالب:آشنایی با بنای یادمان هاریشه شناسیعملکرد یادمان هابررسی نمونه های موردی یادمان در ایرانبنای یادبود بوعلی سیناآرامگاه سعدییادمان کوروش کبیرآرامگاه رضاشاهآؤامگاه کمال الملکمنابع و مآخذ این فایل با فرمت ورد در 23 صفحه آماده پرینت گرفتن و ارائه های دانشجویی تهیه شده است. براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.  ,تحقیق,آشنایی,با,یادمان,ها ...ادامه مطلب