دانلود رایگان

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

اس ام اس ضربت خوردن حضرت علی (ع) در شب قدر (متن برای شب های قدر) اس ام اس ضربت خوردن حضرت علی (ع) در شب قدر (متن برای شب های قدر) اس ام اس هایي به مناسبت ضربت خوردن حضرت علیه السلام در شب هاي قدر را برایتان داریم که می‌توانید در ادامه بخوانید و برای تسلیت به عزیزان خود بفرستید.  حضرت علیه السلام فرمودندبپرهیز از هر کارى که انجام‏دهنده‏اش آنرا براى خود می ‏پسندد، اما براى عموم مسلمانان نمی ‏ پسندد.«غررالحکم و دررالکلم» دانی زچه رو دیده ما میگرید / در ماتم شاه اولیا میگریدتنها ز غمش اهل زمین گریان نیست / عیسی بفلک از این عزا میگرید دل را ز شرار عشق سوزاند علیه السلام  / یک عمر غریب شهر خود ماند علیه السلام وقتی که شکافت فرق او در محراب / گفتند مگر نماز میخواند علیه السلام   هیچ گناهکاری را نا امید مکن، چه بسیار گناهکاری که عاقبت به خیر گشتهو چه بسیار خوش کرداری که در پایان عمر تباه شده و جهنمی گشته است « امام علی-ع» شد کشته بمحراب پرستش حیدر / هر دیده بحال مرتضی میگریدبـا گفتن قد قتل ز جبریل امین / در خلد برین خیر نساء می‌گرید  امام على عليه ‏السلام فرمودند:خداوند مرا پيشواى خلق خود قرار داد. از اين جهت، بر من واجب كرد كه درباره خودم و خورد و خوراک و پوشاكم همانند مردمان تنگدست باشم تا نادار به نادارى من تاسى جويد و توانگر را توانگرى‏اش به طغيان و سركشى نكشاند. یا رب دل مرده ي مرا احیا کن / بر روی گدای نیمه شب در وا کنقسم به قطره قطره ي خون علیه السلام  / پرونده ي اعمال مرا امضا کنشهادت شفیع شیعیان و مولای متقیان، علی علیه السلام تسلیت باد چون نامه جرم ما به هم پیچیدندبردند به دیوان عمل سنجیدندبیش ازهمگان گناه مابود ولیما رابه محبت علیه السلام بخشیدندشهادت مولای متقیان علیه السلام تسلیت باد قرآن بهجز از وصف علي آيه نداردايمان بجز ازعشق علي پايه نداردگفتم بروم سايه لطفش بنشينمگفتا كه علي نور بود سايه ندارد .شهادت مولای متقیان علیه السلام تسلیت باد بر روح تمام شیعیان تیغ زدندبر مردترین مرد جهان تیغ زدندخورشیدبه سینه، ماه برسر می زدانگاربه فرق آسمان تیغ زدند.سال روز ضربت خوردن امام علیه السلام  تسلیت باد به قلبم سوره کوثر نوشتنددلم را بنده قنبر نوشتندبه کوی عاشقی،در لوح سینهصد,اس,ام,اس,ضربت,خوردن,حضرت,علی,(ع),در,شب,قدر,(متن,برای,شب,های,قدر) ...ادامه مطلب